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다발성 경화증
다발성 경화증은 젊은 성인에게 영향을 미치는 가장 흔한 후천성 만성 신경 질환으로, 종종 20~40세 사이에 진단되며 호주에서는 남성보다 여성에게 3배 더 영향을 미칩니다
아직까지는 치료제가 없습니다
다발성 경화증의 단일 원인은 알려져 있지 않지만 많은 유전적 및 환경적 요인이 발병에 기여하는 것으로 나타났습니다
다발성 경화증에서 신체의 면역 체계는 실수로 신경 주변의 수초라고 불리는 지방 물질을 공격하고 손상시킵니다
미엘린은 뇌가 신체의 나머지 부분에 보내는 전기 메시지가 빠르고 효율적으로 전달되도록 신경을 보호하고 절연하는 데 중요합니다
다발성 경화증 공격(탈수초화라고 하는 과정) 동안 수초가 분해되면서 신경 패치가 노출되고 흉터가 생겨 신경이 메시지를 적절하게 전달할 수 없게 되고 후속 퇴행의 위험이 있습니다
이것은 뇌가 신체의 다른 부분과 대화할 수 없다는 것을 의미하며, 그 결과 운동 기능 상실(예: 걷기, 손과 팔 기능, 감각 상실, 통증, 시력 변화, 사고 및 기억력)
증상
다발성경화증 관련 신경계 손상
미엘린 손상 및 신경계열기 팝업 대화 상자
다발성 경화증 징후와 증상은 영향을 받는 신경 섬유의 위치에 따라 사람마다 그리고 질병 경과에 따라 크게 다를 수 있습니다
증상은 다음과 같은 움직임에 영향을 미치는 경우가 많습니다
일반적으로 한 번에 신체의 한쪽 또는 다리와 몸통에서 발생하는 하나 이상의 사지의 마비 또는 약화
특정 목의 움직임, 특히 목을 앞으로 구부릴 때 발생하는 감전 감각(Lhermitte sign)
떨림, 조정 부족 또는 불안정한 보행
다음과 같은 시력 문제도 일반적입니다
일반적으로 한 번에 한쪽 눈의 부분적 또는 완전한 시력 상실,
종종 안구 운동 중 통증과 함께
장기 복시
흐릿한 시야
다발성 경화증 증상에는 다음이 포함될 수도 있습니다
분명하지 않은 말투
피로
현기증
신체 일부의 따끔거림 또는 통증
성, 장 및 방광 기능 문제
병의 경과
대부분의 다발성경화증 환자는 재발-완화성 질병 경과를 보입니다
그들은 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 발생하고 일반적으로 부분적으로 또는 완전히 개선되는 새로운 증상 또는 재발의 기간을 경험합니다
이러한 재발은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있는 질병 완화의 조용한 기간입니다
체온의 약간의 상승은 일시적으로 다발성 경화증의 징후와 증상을 악화시킬 수 있지만 이는 진정한 질병 재발로 간주되지 않습니다
재발-관해 다발성경화증 환자의 최소 50%는 질병 발병 후 10~20년 이내에 차도 기간이 있든 없든 결국 증상이 꾸준히 진행됩니다
이것은 이차 진행성 다발성경화증으로 알려져 있습니다
증상의 악화에는 일반적으로 이동성 및 보행 문제가 포함됩니다
질병 진행 속도는 이차 진행성 다발성경화증을 가진 사람들 사이에서 크게 다릅니다
일부 다발성경화증 환자는 원발성-진행성 다발성경화증으로 알려진 재발 없이 징후 및 증상의 점진적인 발병 및 꾸준한 진행을 경험합니다
원인
다발성 경화증의 원인은 알려져 있지 않습니다
그것은 신체의 면역 체계가 자신의 조직을 공격하는 자가면역 질환으로 간주됩니다
다발성경화증의 경우 이 면역 체계 기능 부전이 뇌와 척수(수초)의 신경 섬유를 덮고 보호하는 지방 물질을 파괴합니다
미엘린은 전선의 절연 코팅에 비유할 수 있습니다
보호 수초가 손상되고 신경 섬유가 노출되면 해당 신경 섬유를 따라 이동하는 메시지가 느려지거나 차단될 수 있습니다
다발성경화증이 일부 사람들에게는 발병하고 다른 사람들에게는 발병하지 않는 이유는 분명하지 않습니다
유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보입니다
위험 요소
다음 요인은 다발성 경화증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다
나이
다발성경화증은 모든 연령에서 발생할 수 있지만 발병은 일반적으로 20~40세 전후에 발생합니다
그러나 젊은 사람과 노인이 영향을 받을 수 있습니다
성별
여성은 남성보다 재발-완화형 다발성경화증에 걸릴 확률이 2~3배 이상 높습니다
가족력
부모나 형제자매 중 한 명이 다발성경화증에 걸렸다면 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다
특정 감염
감염성 단핵구증을 유발하는 바이러스인 Epstein-Barr를 포함하여 다양한 바이러스가 다발성경화증과 연관되어 있습니다
인종
백인, 특히 북유럽 혈통은 다발성 경화증 발병 위험이 가장 높습니다
아시아인, 아프리카인 또는 아메리카 원주민 출신의 사람들은 위험이 가장 낮습니다
기후
다발성경화증은 캐나다, 미국 북부, 뉴질랜드, 호주 남동부 및 유럽을 포함한 온대 기후 국가에서 훨씬 더 흔합니다
비타민 D
비타민 D 수치가 낮고 햇빛에 적게 노출되면 다발성 경화증의 위험이 높아집니다
특정 자가면역 질환
갑상선 질환, 악성 빈혈, 건선, 제1형 당뇨병 또는 염증성 장 질환과 같은 다른 자가면역 질환이 있는 경우 다발성경화증이 발병할 위험이 약간 더 높습니다
흡연
다발성경화증 신호일 수 있는 증상의 초기 사건을 경험한 흡연자는 비흡연자보다 재발-완화형 다발성경화증을 확인하는 두 번째 사건이 발생할 가능성이 더 큽니다
합병증
다발성 경화증이 있는 사람도 다음이 발생할 수 있습니다
-근육 경직 또는 경련
-마비, 일반적으로 다리
-방광, 장 또는 성기능 문제
-건망증이나 기분 변화와 같은 정신적 변화
-우울증
-간질
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다발성 경화증에 좋은 음식
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강황
이 밝은 주황색-노란색 향신료는 인도 요리에서 흔히 볼 수 있지만 많은 요리에 사용할 수 있습니다
주요 성분인 커큐민은 신경 세포를 보호하고 신체의 면역 체계를 조정할 수 있습니다
익힌 야채부터 통곡물까지 모든 음식에 뿌려 드시거나 캡슐에 담아 드시면 됩니다
커큐민은 대부분의 사람들에게 안전하지만 일부 약을 복용하면 부작용을 일으킬 수 있습니다
따라서 보충제로 복용하기 전에 의사와 상의하십시오
비타민D
다발성 경화증에 걸리면 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 상태인 골다공증의 위험이 있습니다
비타민 D는 문제로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다
또한 다발성경화증 증상을 유발하는 염증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다
햇빛은 피부가 영양소를 만드는 데 도움이 되지만 연어나 참치와 같은 기름진 생선, 요구르트, 계란, 시리얼, 강화 오렌지 주스가 좋은 식품 공급원입니다
비타민 D 보충제를 복용해야 하는지 의사에게 문의할 수도 있습니다
생강
베이킹 향신료로 사용할 수도 있지만 세계의 다른 지역에서는 생강이 약용 식물로 가장 잘 알려져 있습니다
연구에 따르면 면역 체계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며 일반적인 다발성경화증 증상인 기억 문제와 근육통을 개선할 수도 있습니다
캡슐로 섭취할 수 있지만 신선한 생강 뿌리가 가장 큰 이점을 제공할 수 있습니다
껍질을 벗기고 자르고 볶음 요리에 넣습니다
또는 껍질을 벗긴 뿌리 조각을 뜨거운 물에 담가 차를 만드십시오
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통곡물
"불용성" 섬유가 최선의 선택입니다
자두 또는 그 주스, 통밀 빵, 현미 및 기타 통곡물에서 찾을 수 있습니다
신체는 이 섬유를 완전히 소화하지 못하므로 시스템을 통과합니다
좋은 일이야
다발성 경화증 환자의 일반적인 문제인 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다
대부분의 사람들은 매일 최소 25g의 섬유질 섭취를 목표로 해야 합니다
물을 흡수하므로 매일 충분한 수분을 섭취하십시오
녹차
근육 약화와 피로가 있습니까? 진정시키는 녹차 한 잔이 도움이 될 수 있습니다
소규모 연구에 따르면 EGCG라는 화합물을 포함한 일부 화합물이 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다
사람들은 적어도 3개월 동안 매일 녹차를 마신 후에 결과를 보았습니다
음료는 또한 면역 체계를 강화하고 염증을 완화하며 다발성경화증가 생각에 미치는 영향을 늦출 수 있습니다
치즈
일부 연구는 우유와 다발성경화증 사이의 연관성을 보여줍니다
한 가지 이론은 유제품의 단백질이 면역 체계를 자극할 수 있다는 것입니다
다른 연구에서는 다발성경화증에 대한 링크를 제안하지 않습니다
그러나 유당 불내증이 있는 경우 유제품을 멀리하는 것이 가장 좋습니다
유제품을 줄이려면 평소 사용하는 우유, 아이스크림, 버터 및 치즈를 아몬드, 콩, 쌀 또는 귀리
뼈를 보호하는 데 도움이 되는 칼슘이 첨가된 제품을 찾으십시오
연어
청어, 고등어, 참치, 정어리, 연어는 모두 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 체내 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다
한 대규모 연구에 따르면 하루에 10g의 생선 기름을 섭취한 다발성 경화증 환자는 재발하거나 장애가 생길 가능성이 적습니다
채식주의자이거나 생선을 좋아하지 않는 경우 의사에게 오메가-3를 섭취하는 방법에 대해 문의하십시오
(오메가3 또는 아마씨 기름)
콩
일부 과학에 따르면 포화 지방이 적은 식단이 다발성 경화증 환자에게 도움이 될 수 있습니다
또한 심장 질환 및 기타 건강 문제와 관련이 있으므로 섭취량을 제한하는 것이 가장 좋습니다
단백질을 섭취할 때 껍질을 벗기지 않은 닭고기와 같은 더 얇은 부위를 위해 지방이 많은 붉은 고기보다는
콩으로 바꾸십시오
섬유질과 엽산이 풍부하여 다발성경화증 공격을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
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