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앉음뱅이 현대인들을 위한 '걸어야 하는 이유' 그리고 '효과' #걷기효능 #워킹다이어트 1. 심장마비 예방 - 심장마비에 걸릴 확률을 37%가량 낮출 수 있다 2. 스트레스 해소 - 스트레스가 극에 달했을때 걷는 것 만큼 풀기 좋은 방법은 없다 3. 치매 예방 - 하루에 30분 이상 걸으면 치매 발병 확률이 40%이상 하락 4. 녹내장 예방 5. 하체큰육 발달 6. 소화기관 개선 7. 뼈 건강 8. 폐기능 향상 9. 다이어트 10. 당뇨예방 및 당뇨개선 우리 모두 매일 하루에 최소 4km~10km는 걸어봅시다! * 1보는 통상 70cm 전, 후 입니다 * 10보는 7m * 100보는 70m * 1000보는 700m * 10000보는 7km 전, 후 일본에서 10년동안 65세 이상의 걸음수를 측정한 결과 매일 4000보를 걸은 사람은 우울증이 사라졌고 매일 5000보를 걸은 사람은 치매, 심.. 2021. 6. 15.
대한민국사람이라면 꼭 봐야하는 질병 전조증상정리! #당뇨병 #심근경색 #뇌졸중 #우울증 #위암 #유방암 #자궁경부암 1. 당뇨 -심한 갈증을 느낀다 -음식을 섭취해도 금방 허기를 느낀적이 잦다 -평소보다 소변이 자주 마렵다 -잠을 자도 피로하다 -시야가 흐릿하다 -상처가 잘 안 낫는다 -피부가 건조해지고 자주 가렵다 당뇨에 걸리면 나타나는 증상 & 당뇨에 특히 좋은 16가지 식품들 #당뇨병초기증상 #당뇨에좋은 # 당뇨병 증상 1. 자주 밤에 소변을 많이 (오줌) 매우 목이 마르다 노력하지 않고 체중 감량 매우 배고프다 2. 흐릿한 시야 3. 손이나 발이 무감각하거나 따끔 거림 4. 매우 피곤함 5. 매우 건조한 피 easykook.tistory.com 2. 뇌졸중 -감각이 둔해지는 느낌 -원인불명, 갑자기 심하게 오는 두통 -몸이 한쪽으로 기울어 중심 잡기 힘듦 -눈에 커튼을 친 것처럼 한쪽 시야가 어둡다 -몸 한쪽이.. 2021. 6. 15.
배틀필드(Battle field) 2042 게임플레이 / 요원 / 맵 최신정보 그리고 4K게임플레이 및 트레일러 드디어 드디어 기다리고 기다리던 배필2042가 출시됩니다! 이번 타이틀은 싱글플레이 캠페인이 존재하지 않고 멀티플레이어 기반의 게임 요소들만 존재합니다. 그러나 배경 문단에 기술되었듯 스토리 요소가 존재하며, 이야기는 시즌 기반으로 진행될 예정입니다. 전면전 모드(컨퀘스트, 브레이크스루)에서는 봇을 이용할 수 있습니다. 매치 빈 자리에 봇을 채울 수도 있고, 자신 또는 친구들을 제외한 모든 슬롯에 봇을 채울 수도 있습니다. 봇이 포함된 게임에서도 장비 해제 및 경험치 획득 등의 진척도 관련 활동을 할 수 있습니다. 총기 부착물을 게임플레이 전에 설정하던 이전 작들과 달리, 크라이시스 시리즈나 메트로 시리즈처럼 현장에서 실시간으로 부착물을 변경할 수 있는 PLUS 시스템이 도입된다고 합니다. 전작과 마찬가.. 2021. 6. 15.
내돈내산) NS[NEXI] 장패드 NX-WMP100 무선충전패드 NX1010 [블랙USB] 실구매 및 사용후기 리뷰 무선충전이 되면서 깔끔하고 LED들어오는 장패드를 찾던 중에 마음에 드는 제품이 있어 구매했어요 넥시에 nx1010모델인데요. 일단 제가 장패드 구매하면서 가장 중요하게 생각하는 부분이 표면감이랑 냄새인데요. 표면은 아주 부드럽고 컴퓨터를 사용할 때 날아오는 냄새는 거의 없습니다. LED색깔은 고정색깔로 또는 계속 변하는 것으로 선택이 가능합니다. (총 7컬러, 물론 LED를 끄는 것 또한 가능합니다) 길이는 장패드 치고도 길어서 사용하는데 전혀 불편함이 없네요. usb 타입은 C타입이며, 방수기능 또한 갖추고 있습니다. 아랫쪽은 미끄럼방지 구조로 짜여져 있어요. 조금 더 직관적으로 사용법과 부가기능과 관리방법을 보시라고 설명서를 올려드렸어요. 아래 사진은 변화하는 LED와 스티치들 마감 보시라고 찍어봤.. 2021. 6. 15.