반신욕이란 몸의 절반만을 따뜻한 물에 담그는 목욕법으로 혈액순환과 피로회복에 효과가 좋다고 알려져있어요. 그래서 많은 사람들이 반신욕을 즐기고 있고, 저 역시 매일 저녁마다 하고 있답니다. 하지만 욕조가 없어서 매번 목욕탕에 가야하거나, 아니면 커다란 대야에 물을 받아서 해야되는 불편함이 있었어요. 그러던 중 우연히 발견한 반신욕조! 제 삶의 질을 높여준 고마운 아이템이랍니다. 지금부터 반신욕조 리뷰를 해볼게요.
반신욕조란 정확히 무슨 뜻인가요?
반신욕이란 배꼽 아래 부분까지만 물에 담그는 목욕법입니다. 이렇게 하면 몸 전체 체온의 균형을 맞춰주고 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 특히 하체가 차가워서 생기는 소화불량, 생리불순, 수족냉증 등에 도움이 된다고 하니 건강을 위해서라도 꾸준히 하는게 좋겠죠?
가정용 욕조중에서도 왜 굳이 반신욕조인가요?
일반 가정집 욕실에서는 대부분 가로폭이 1m 내외인 경우가 많습니다. 따라서 대형 욕조를 설치하면 공간 활용성이 떨어지기 마련이죠. 반면에 반신욕조는 폭이 60cm내외이기 때문에 좁은 욕실에서도 충분히 놓고 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 이동식 욕조라서 자리를 차지하지 않아 보관하기도 편리하구요.
반신욕조 종류는 어떻게 되나요?
반신욕조는 크게 두가지로 나눌 수 있어요. 첫번째는 이동식과 고정식이고, 두번째는 재질에 따라서 플라스틱형과 세라믹형으로 나뉩니다. 먼저 이동식은 말그대로 원하는 장소로 이동해서 쓸 수 있는 장점이 있고, 고정식은 자리를 차지한다는 단점이 있지만 안정감있게 이용할 수 있다는 장점이 있습니다. 그리고 재질에 따른 분류는 내구성 측면에서 차이가 나는데요, 아무래도 튼튼한 재질의 경우 무게가 무겁다는 단점이 있으니 참고하세요.
재질과 관련해서는 아래에서 좀 더 자세히 설명해드릴게요!
반신욕 효과는요?
반신욕은 체온보다 약간 높은 38~40°C의 물에 배꼽 아래까지만 담그고 15~20분 정도 앉아 있으면 됩니다. 이 과정에서 혈액순환이 원활해지고 노폐물 배출이 촉진돼 피로 해소 및 피부 미용에 도움이 됩니다. 또한 근육 이완 작용으로 긴장감 완화 등 스트레스 해소에도 효과적입니다.
하지만 모든 운동이 그렇듯 꾸준히 해야 효과가 있다는 점! 잊지마세요^^
이동식 욕조라고 해서 다 같은가요?
저는 처음에 저렴한 접이식 욕조를 사려고 했는데 후기를 보니 바람 넣는 구멍이 안맞아서 못썼다는 사람도 있고, 바닥부분이 약해서 금방 망가졌다는 사람도 있더라구요. 그래서 이왕 사는거 제대로 된걸로 사자 싶어서 조금 비싸더라도 튼튼한 걸로 골랐어요. 제가 사용하는 제품은 바퀴가 달려있어서 욕실 어디든 쉽게 옮길 수 있다는 장점이 있구요, 배수구멍이랑 마개 모두 튼튼해서 좋았어요.
어떤 사이즈를 골라야 할까요?
일반적으로 성인 남성이 들어갈 수 있는 사이즈인 1200mm*600mm*400mm(가로*세로*높이)이며, 접이식 구조이기 때문에 보관시 공간활용도가 높아 좁은 욕실에서도 충분히 사용가능합니다.
가족단위라면 조금 넉넉한 사이즈를 선택하시는게 좋아요. 특히 아이가 있다면 더욱더 넉넉한 사이즈를 추천드려요. 성인기준으로는 키 160cm 이하라면 1인용 150cm 이하면 2인용 이상이면 4인용을 추천드립니다.
재질은 어떤걸 사야할까요?
재질은 크게 플라스틱과 세라믹 두가지로 나눌 수 있는데요. 아무래도 물을 받아놓고 쓰는 물건이다보니 물때가 끼는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 처음 살때 좋은 재질의 욕조를 사는게 좋은데요. 내구성면에서는 역시 유리섬유 강화플라스틱(FRP) 소재가 좋고, 열전도율 면에서는 세라믹소재가 좋습니다. 하지만 FRP재질의 욕조는 무게가 무겁고 깨질 위험이 있어서 이동시 불편하다는 단점이 있고, 세라믹같은 경우는 비교적 가볍지만 깨지기 쉽다는 단점이 있으니 장단점을 고려해서 나에게 맞는 반신욕 욕조를 고르시면 됩니다.
반신욕조 고를 때 체크해야되는 부분은 뭐가 있나요?
우선 배수구멍이 있는지 없는지 부터 보셔야 합니다. 구멍이 없으면 물을 버릴수가 없어서 곤란하겠죠? 또한 바닥부분에 미끄럼방지 처리가 되어있는지 여부도 살펴보셔야 해요. 자칫 잘못하다간 미끄러져서 다칠수도 있거든요. 마지막으로 덮개가 있으면 보온효과가 높아지니 참고하세요. 그리고 제일 중요한 안정성! 이건 무조건 KC인증마크가 있어야하구요
물빠짐 구멍은 있어야겠죠?
당연하지만 없으면 안되겠죠? 간혹 배수구멍이 없는 경우엔 목욕 중 몸을 일으켜야 하는 불편함이 생길 수 있어요. 그리고 배수마개가 쉽게 분리되는지도 체크해보세요. 마개가 헐거워지면 누수 위험이 있거든요!
물 온도 유지가 되나요?
제가 산건 덮개가 있어서 그런지 확실히 다른것보다 따뜻하더라구요. 게다가 뜨거운 물을 받아놓고 있으면 수증기가 차면서 공기중 습도도 높아지고 기분도 좋아지더라구요. 근데 아무래도 플라스틱 재질이다보니 열전도율이 높아서 오랫동안 목욕하면 손이 약간 뜨겁긴 했어요. 하지만 그만큼 빨리 식지도 않아서 좋더라구요.
접이식은 안전성이 걱정되는데 괜찮을까요?
실제로 저희집 화장실 문앞에 두고 사용중인데 전혀 문제 없이 튼튼하게 사용중입니다. 오히려 물빠짐 구멍이 있어서 건식욕실처럼 사용하기 좋아요.
반신욕하기 좋은 온도는 몇도인가요?
반신욕 물의 온도는 38~40도 사이가 적당하며, 너무 뜨거운 물에서는 오히려 근육이 긴장되고 피부 표면 혈관이 확장되어 좋지 않다고 합니다. 또한 찬물보다는 미지근한 물이 좋으며, 40도 이상의 고온에서는 혈압상승 및 어지러움증 등 부작용이 생길 수 있으니 주의하세요!
반신욕 시간은 얼마나 하는게 좋을까요?
반신욕시간은 최대 30분 이내로 하는것이 좋아요. 특히나 고혈압 환자라면 10분이내로 짧게 끝내는 것이 좋습니다. 그리고 처음부터 오랜시간동안 하면 무리가 올 수 있으니 서서히 시간을 늘려가는 것이 좋답니다.
가격대는 얼마정도면 적당한가요?
브랜드마다 차이가 있겠지만 20만원 이하면 적당한 가격이랍니다. 물론 비싼 브랜드일수록 품질과 내구성 사후서스가 좋겠지만 가성비 좋은 제품들도 의외로 있으니 꼼꼼히 비교해보고 구매하시는 걸 추천드려요!
어디서 구매하면 저렴한가요?
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오픈마켓 평점 & 리뷰 기반
추천 반신욕조 TOP 3
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1. 벨리바스 반신욕조
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2. 밴프 반신욕조
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3. 바디엔 반신욕조
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*반신욕조는 웬만하면 위 3 브랜드중에서 구매하실 권장드립니다
건식 반신욕기 TOP 10
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접이식 반신욕조 TOP 10
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오늘은 이렇게 반신욕조에 대해 알아보았는데요, 도움이 되셨나요? 우리집 화장실 인테리어와도 잘 어울리는 디자인인지, 내 몸에 맞는 사이즈인지 등 여러가지 요소를 고려하셔서 후회없는 쇼핑 하시길 바랄게요! 그럼 여기까지 반신욕조 구매가이드였습니다! 다음시간에 만나요~
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