런닝머신하면 떠오르는 이미지는 어떤가요?
저는 헬스장과 같은 곳에서만 이용가능한 고가의 운동기구라는 이미지가 강했어요. 하지만 최근들어 가정용 런닝머신들이 많이 출시되면서 이제는 쉽게 접할 수 있는 운동기구가 되었습니다. 특히 코로나19이후로 인해 홈트레이닝 열풍이 불면서 더욱 인기있는 운동기구가 되었는데요, 그렇다면 우리집에 맞는 런닝머신은 어떻게 골라야할까요?
런닝머신, 무엇부터 살펴봐야하나요?
가장 먼저 살펴볼것은 모터 출력량 입니다. 통상적으로 200W 이상이면 가정용으로 충분하며, 300W이상이라면 더욱 좋습니다. 또한 벨트폭 역시 체크해야 하는데요, 최소 45cm 이상이어야 성인 남성이 뛰어도 문제가 없습니다. 그리고 층간소음 방지를 위한 충격흡수장치나 방진패드 등이 있는지도 꼼꼼히 살펴보세요.
런닝머신 어떤걸 사야하나요?
일단 가정용 런닝머신 중에서는 크게 세가지 타입이 있어요. 첫번째로는 벨트 폭이 넓은 모델과 좁은 모델 두가지 입니다. 이 둘의 차이는 모터 출력량 차이입니다. 같은 시간동안 얼마나 많은 양의 에너지를 소모하는지 결정되는 부분이기 때문에 무조건 큰 사이즈라고 해서 좋은것만은 아닙니다. 자신의 체중과 키 등을 고려하셔서 선택하시는게 좋아요. 다음으로는 경사조절이 가능한 모델과 불가능한 모델 이렇게 두가지 인데요. 경사조절이 가능한 모델은 평지에서도 오르막길을 걷는 효과를 주기 때문에 칼로리 소모나 심폐지구력 향상에 도움이 됩니다. 하지만 그만큼 소음이 발생하기 때문에 층간소음 문제가 생길 수 있으니 주의하세요. 마지막으로는 접이식 모델과 고정식 모델이에요. 공간활용 측면에서는 접이식 모델이 좋지만 안정성면에서는 고정식 모델이 좋습니다.
런닝머신 종류가 너무 많은데 어떤걸 사야할까요?
런닝머신은 크게 가정용과 클럽용으로 나눌 수 있어요. 가정용은 말 그대로 가정에서 쓰는 용도이고, 클럽용은 체육관처럼 넓은 곳에서 쓸 수 있는 큰 크기의 런닝머신입니다. 두 가지 모두 장단점이 있으니 자신에게 맞는 걸 선택하면 되는데요, 우선 가정용 장점으로는 소음이 적고 공간 차지가 적다는 점이에요. 단점으로는 아무래도 모터 힘이 약하다는 점이겠죠? 클럽용은 반대로 사이즈가 크고 무거워서 이동이 어렵다는 단점이 있지만 그만큼 모터힘이 세서 같은 시간동안 뛰어도 칼로리 소모량이 높아요. 그리고 층간소음 걱정없이 마음껏 뛸 수 있다는 점도 있죠.
클럽용 런닝머신이랑 가정용 런닝머신 차이점이 뭔가요?
가정용 머신은 모터 용량이 작아서 속도가 최대 15km/h 까지 밖에 안나와요. 그리고 경사 조절기능이 없어서 평지에서만 달릴 수 있죠. 대신 층간소음 방지 패드가 있어서 아래층에 피해를 주지 않아요. 클럽용 머신은 모터 용량이 커서 속도가 최대 25km/h 까지 나오고 경사조절이 가능해서 오르막길 내리막길 모두 달릴 수 있어요. 또한 바닥 전체에 충격흡수장치가 있어서 진동없이 부드럽게 달리기가 가능하답니다.
가정용 런닝머신 추천해주세요!
가장 먼저 고려해야할 점은 공간입니다. 거실 한켠에 둘지, 베란다에 둘지 등 어디에 설치할지 위치를 정한 후 사이즈를 체크해서 적당한 크기의 런닝머신을 선택하세요. 그리고 층간소음 문제 해결을 위해 충격흡수패드나 소음방지매트등을 깔아주는것도 잊지마시구요!
가격대는 어느정도인가요?
런닝머신중에서도 다양한 모델이 존재하는데요, 저가형으로는 10~30만원대 중가형으로는 50~100만원대 고가형으로는 100~까지 다양하게 분포되어있어요. 물론 비싼만큼 성능도 뛰어나고 부수기능 편의기능도 뛰어나지만 무조건 비싸다고 좋은 것을 구매하기에는 합리적이지 않으니 예산에 맞춰서 합리적인 쇼핑하시길 바랍니다.
어디서 구매하면 저렴한가요?
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오늘은 이렇게 런닝머신 구매 가이드를 알아봤습니다. 처음엔 다소 복잡하게 느껴질 수 있지만 몇가지 포인트만 짚어서 비교해보면 어렵지 않게 나에게 맞는 런닝머신을 찾을 수 있답니다. 이번 기회에 건강관리를 위해 런닝머신 한대 장만하시는건 어떨까요?
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