샌드백이란 운동기구 들어보셨나요?
복싱장에서나 보던 커다란 샌드백이 이제는 가정에서도 쉽게 접할 수 있게 되었는데요. 최근들어 홈트 열풍과 함께 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 운동기구입니다. 저도 작년 여름쯤 처음 접하게 되었는데 너무 재밌어서 꾸준히 하고 있답니다. 그래서 오늘은 제가 직접 써보고 느낀점들을 토대로 여러분께 추천드리는 샌드백 구매 가이드를 알려드릴게요.
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샌드백 종류가 많던데 어떤걸 사야하나요?
가장 먼저 고려해야될 점은 내구성과 무게감이에요. 너무 가벼운 샌드백은 타격감이 좋지 않고, 너무 무거운 샌드백은 혼자 설치하기 힘들거든요. 제가 추천드리는건 적당한 무게감있는 가정용 샌드백이랍니다. 그리고 두번째로는 크기라고 말씀드리고 싶어요. 아무리 좋은 샌드백이라도 공간차지를 많이 하면 부담스럽잖아요. 개인적으로는 가로세로 1m 내외의 사이즈가 딱 적당하다고 생각해요.
샌드백 재질종류 너무 많은데 어떤걸 사야하나요?
우선 크게 두가지로 분류됩니다. 1. PVC+가죽재질 2. 고무재질 이 두가지 재질 중에서는 개인적으로 PVC 재질의 샌드백을 추천드립니다. 우선 고무재질의 경우 탄성이 좋고 충격흡수가 뛰어나지만 내구성이 약하고 냄새가 날 수 있다는 단점이 있고, PVC 재질의 경우 탄력성이 조금 떨어지지만 내구성이 강하고 냄새가 나지 않는다는 장점이 있습니다. 하지만 둘다 타격감은 비슷하기 때문에 취향에 맞게 선택하시면 될 것 같습니다.
그 외에 스펀지 재질이 있는데, 가볍고 충격흡수가 뛰어나다는 장점이 있지만 내구성이 약하고 쉽게 찢어질 수 있다는 단점이 있어요.
샌드백 살때 특히 고려해야될 점은 무엇인가요?
샌드백을 고를 때 가장 중요한건 역시 내구성이겠죠? 아무리 주먹질을 해도 터지지 않는 튼튼한 녀석이어야 합니다. 얼마나 오래 쓸 수 있는지 따져봐야겠죠? 한달만에 터져버리면 너무 슬프잖아요.. 그리고 소음 문제 입니다. 아파트나 빌라같은 공동주택에서는 소리가 크면 민원이 들어올수도 있으니 주의하셔야 합니다! 방음매트 위에 설치하면 층간소음은 크게 걱정도 없으니 안심하셔도 됩니다.
샌드백 설치방법은 어떻게 되나요?
샌드백 구입시 동봉되어있는 고리를 천장에 고정시켜주고 끈을 연결해서 묶어주면 끝납니다. 다만 무게가 꽤 나가기 때문에 혼자서는 설치하기 힘들고 두명이서 같이 설치해야 안전하게 설치할 수 있습니다.
샌드백 사이즈는 어떤걸로 해야할까요?
샌드백 크기로는 통상 소형, 중형, 대형 세가지가 있으며 각 크기는 다음과 같습니다.
소형 - 지름 약 60cm / 높이 약 90cm
중형 - 지름 약 70cm / 높이 약 100cm
대형 - 지름 약 80cm / 높이 약 120cm
사이즈 참고하셔서 원하는 용도에 맞는 걸로 고르시면 됩니다.
샌드백 크기 및 무게는 어떻게 되나요?
보통 가정용 샌드백은 2kg 내외인 경우가 많아요. 하지만 체육관같은 전문시설에선 10kg 이상 나가는 대형 샌드백을 쓰는 경우도 있다고 하네요. 아무래도 무거운만큼 강한 힘을 낼 수 있겠죠? 다만 그만큼 설치하기 어렵고 이동하기도 쉽지 않아서 가정집이라면 적당한 사이즈의 샌드백을 사는게 좋을 것 같아요.
샌드백 설치 어떻게 해야하나요?
스탠딩 샌드백은 벽에 고정해서 사용하는 방식이기 때문에 처음 배송받으면 이렇게 생긴 부품들을 보실 수 있어요. 먼저 상단부 파이프 부분을 벽면에 부착하기 위해서 동봉된 못을 이용해서 단단히 고정시켜줍니다. 그리고 하단부 지지파이프를 연결해야하는데요, 이 때 바닥면에 고무패킹을 끼워주면 더욱 안전하게 세워둘 수 있답니다. 마지막으로 측면지지대를 끼우면 완성! 참 쉽죠?
샌드백 운동 효과 있나요?
당연히 있죠! 특히나 여성분들에게 좋은 점은 스트레스 해소 뿐만 아니라 팔힘 기르기에도 좋다는 거예요. 처음에는 가벼운걸로 시작해서 점점 무거운걸 치다보면 팔뚝살 빠지는건 시간문제겠죠?
샌드백 치는 요령이 있나요?
저는 아직 초보라 세게 치진 못하고 살살 치고있는데요. 자세연습 위주로 하고있어요. 너무 세게 치면 손목이랑 어깨랑 팔꿈치 등등 다칠 위험이 있어서 조심해야한다고 하더라구요. 그리고 무조건 세게 친다고해서 잘하는게 아니라 정확히 맞추는게 중요하대요. 물론 그것도 쉽지 않지만요 ㅎㅎ
샌드백 치다가 다치진 않을까요?
일단 안전장치가 되어있어서 안심하셔도 됩니다. 상단부 연결부위에 끈끈이 처리가 되어있어 손끼임 사고를 방지해주거든요. 또한 하단부는 단단한 나무재질로 되어있어 안정감있게 지탱해줍니다. 하지만 무리하게 세게 치면 다칠수도 있으니 조심하세요!
샌드백 보관장소는 어디가 좋을까요?
보통 거실 한쪽 구석에 세워두거나 방 안에 들여놓는데요, 아무래도 밖에 내놓으면 바람불면 넘어지고 비오면 젖고 해서 금방 망가지더라구요. 특히나 아이 키우는 집에선 더더욱 조심해야하니 안전한 장소에 두는 게 좋겠죠?
샌드백 어디서 사나요?
요즘은 인터넷 쇼핑몰 뿐만 아니라 오프라인 매장에서도 손쉽게 찾아볼 수 있더라구요. 온라인에서는 쿠팡 로켓배송 같은 곳에서 저렴한 가격에 판매중이고, 오프라인에서는 대형마트나 체육사같은 곳에서 살 수 있어요. 물론 전문 스포츠용품점인 고릴라멀티짐(구 몬스터클럽) 에서도 구입가능하답니다
어디서 구매하면 조금 더 저렴할까요?
제가 추천드리는 판매처는 쿠폰과 카드할인에 와우회원이라면 멤버쉽혜택까지 큰 쿠팡에서 구매하시면 엄청 저렴하게 구매가 가능합니다!
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코로나 19이후로 홈트레이닝 열풍 속에서 다양한 운동기구들이 나오고 있지만 아직까지는 가성비 좋은 도구로서 샌드백만한게 없는것 같아요. 특히나 아이들에게는 스트레스 해소용 장난감으로서 훌륭한 역할을 해줄 수 있으니 온가족이 즐길 수 있는 최고의 선물이 아닐까 싶습니다. 지금까지 샌드백 구매가이드였습니다! 다음 포스팅엔 더욱 알찬 구매가이드로 찾아올게용~
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